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吃飯對(duì)大人來(lái)說(shuō)是很簡(jiǎn)單的事,，但對(duì)3歲以下的寶寶而言卻并不是一件容易的事,，他們要經(jīng)過(guò)1-2年的學(xué)習(xí)歷程才能掌握這個(gè)技能,。作為父母在寶寶學(xué)吃飯的旅程中要當(dāng)好引路人,，讓寶寶早日學(xué)會(huì)自己吃飯,。

其實(shí)從出生開(kāi)始,，就可以幫助寶寶練習(xí)自己吃飯這項(xiàng)技能了!

0-4個(gè)月 母乳喂養(yǎng)的寶寶，喂奶時(shí)讓其把雙手放在媽媽的乳房上; 人工喂養(yǎng)的寶寶,，訓(xùn)練其自己用雙手捧住奶瓶,，培養(yǎng)寶寶自己吃飯的最初意識(shí)。

4-6個(gè)月 開(kāi)始嘗試添加輔食時(shí),，用湯匙喂,，讓寶寶學(xué)習(xí)用舌頭攪拌，將半固體食物吞下去,。

6-9個(gè)月 準(zhǔn)備一些磨牙餅干或烤面包干,、烤饅頭片或一小截水果條，讓寶寶自己拿著往嘴里送,。

9-12個(gè)月 讓寶寶和大人同桌就餐,，提高寶寶進(jìn)食的興趣。讓寶寶鍛煉用勺子和杯子，可以讓其拿著勺子邊吃邊"玩",，也可以拿一個(gè)空杯子來(lái)教寶寶怎么放到嘴邊,，然后加一點(diǎn)牛奶或水到杯子中，讓寶寶試著喝,。用奶瓶喂養(yǎng)的寶寶,，可以讓寶寶自己抱著奶瓶喝奶了。

1-2歲 鼓勵(lì)寶寶自己吃飯,。盡管剛開(kāi)始寶寶由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)會(huì)經(jīng)常把飯碗弄翻,，飯菜弄撒，家長(zhǎng)要耐心幫助,，不要批評(píng)寶寶,，以免打擊其自己進(jìn)餐的積極性。隨著寶寶的不斷練習(xí),，到1歲半左右就能獨(dú)立吃飯了,。

2-3歲 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。此年齡段是培養(yǎng)寶寶良好的飲食行為關(guān)鍵期,。父母要以身作則,，不挑食不偏食，為寶寶樹(shù)立一個(gè)好榜樣;同時(shí)要培養(yǎng)良好的進(jìn)餐禮儀,，例如吃完飯后才可以離開(kāi)餐桌;不用勺子在餐盤(pán)里撥來(lái)?yè)苋ァ?/p>

3-4歲 學(xué)用筷子進(jìn)餐,。