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現(xiàn)在的年輕人大多把精力放在事業(yè)上，生娃的事就在不知不覺(jué)中耽誤了,，高齡孕婦也越來(lái)越多,。隨著二胎的開(kāi)放，很多大齡女性也開(kāi)始拼二胎,。高齡備孕會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,，高齡媽媽也會(huì)有很多疑惑，下面小編來(lái)為大家撥開(kāi)高齡媽咪會(huì)遇到的疑惑吧!

差異篇：高齡生的寶寶不如適齡生的健康?

小草莓：晚婚,，本來(lái)想結(jié)婚就生小孩的,，無(wú)奈這備孕一備就是好幾年，現(xiàn)已加入高齡孕婦的行列了,。聽(tīng)說(shuō)高齡孕婦生小孩比較危險(xiǎn),，不知道高齡生的寶寶是不是不如適齡時(shí)生的寶寶健康呢?

【小編有話說(shuō)】：

我們通常把35歲以上的女性就叫做高齡產(chǎn)婦。但你可知道?在國(guó)外40歲以上生孩子的女性還比比皆是呢,。雖然高齡媽咪身體素質(zhì)沒(méi)有適齡媽咪好,，但高齡媽咪只要孕期的檢查各項(xiàng)指標(biāo)正常，寶寶的健康就毋庸置疑,。

高齡媽咪如何健康生寶寶?

·孕前檢查不能省,，而且應(yīng)更精準(zhǔn)。高齡孕產(chǎn)家庭的孕前檢查十分重要,，因?yàn)殡S著年齡的增加,，高齡孕產(chǎn)家庭的夫妻身體機(jī)能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重,。

·身體調(diào)理很重要,，生活習(xí)慣要健康,。在備孕過(guò)程中，孕媽的自我身體調(diào)理,、健康的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件,。相比著適齡媽咪身體的優(yōu)勢(shì)，高齡媽咪在日常生活中更得注意,，不疲勞受孕,，不熬夜等等。

備孕篇：年齡越大備孕越困難?

小河馬：我老公這些年都在忙自己的事業(yè),，最近我倆突然想要生個(gè)小寶寶,，但我們年齡都不小了，備孕了一段時(shí)間也沒(méi)懷上,，是不是年齡大備孕會(huì)更困難?

【小編有話說(shuō)】：

要知道，備孕不是一個(gè)人的事情,，而是夫妻雙方的問(wèn)題,，與年齡的關(guān)系沒(méi)有想象中那么大。但是如果備孕的女人長(zhǎng)期處于緊張,、焦慮的情緒中,，或者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂(常見(jiàn)于高齡女人)的狀況,，這些都是會(huì)影響正常的排卵,，肯定會(huì)降低受孕的幾率。同樣如果備孕期的男人狀態(tài)不佳,，也是會(huì)降低受孕的概率,。

高齡媽咪如何備孕?

·準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查。高齡妊娠的女性,，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大,，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢,，包括丈夫在內(nèi),。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài),。

·做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備,。每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果,、雞蛋,、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量,。

·每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力,，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能,，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵,。

孕期篇：高齡媽咪的孕期更辛苦?

冬冬：大家都總是勸早結(jié)婚,，早生小孩，不然年紀(jì)大了生小孩會(huì)更辛苦,。難道變成高齡孕婦就會(huì)比適齡的孕婦要經(jīng)受更多,，會(huì)覺(jué)得更辛苦嗎?

【小編有話說(shuō)】：

每個(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的，所以每個(gè)人的孕期也都是不一樣的,。有人孕期會(huì)很辛苦,，甚至不適感會(huì)伴隨整個(gè)孕期，孕吐,、頭暈等等癥狀層出不窮;但有的人孕期就完全沒(méi)有問(wèn)題,，該吃吃該喝喝，開(kāi)心快樂(lè)的度過(guò)十月懷胎期,。

所以高齡媽咪與其擔(dān)心孕期是否辛苦,，不如從備孕期就提高自己的身體素質(zhì)，用健康的身體,、放松的心態(tài)和積極的準(zhǔn)備來(lái)迎接小寶寶的出現(xiàn),。

高齡媽咪如何讓孕期過(guò)的舒服?

·飲食健康。隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心,，雖然有惡心的癥狀,，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子,，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀,。

·放松運(yùn)動(dòng)。在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部,、肩膀,、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張,，并促進(jìn)血液循環(huán),。

·放慢工作腳步。不要把自己逼得太緊,，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn),，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘旱慕】当纫粔m不染的家更重要,。

產(chǎn)后篇：高齡媽咪產(chǎn)后恢復(fù)不輕松?

艾米：看著同事生完之后,，整個(gè)身形都變樣了,，好憂心啊，我年紀(jì)比她還稍大些,，孕期在經(jīng)歷著種種不適,，不知生完之后，體型會(huì)不會(huì)也像同事那樣?是不是高齡媽媽就沒(méi)有那些適齡的媽媽容易恢復(fù)呢?

【小編有話說(shuō)】：

小編覺(jué)得時(shí)間是很公平的,，即便是沒(méi)有懷孕,，40歲的女人和20歲的女人從體質(zhì)上來(lái)講，還是會(huì)有著本質(zhì)的區(qū)別,。何況懷孕生子對(duì)于女人來(lái)講,，本身就是一個(gè)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，會(huì)面臨太多不可預(yù)測(cè)的因素,。

所以,，作為高齡媽咪對(duì)于孕期過(guò)后的體型恢復(fù)，心態(tài)上應(yīng)以“身體健康”為主而不是“以瘦為美”,，用自身的氣質(zhì),、優(yōu)雅來(lái)襯托的生命厚度。與其去盲目擔(dān)心能不能夠恢復(fù)體型,，還不如直接用實(shí)際行動(dòng)來(lái)重塑自己,。

高齡媽咪產(chǎn)后如何恢復(fù)體型?

·合理膳食,。在產(chǎn)后每天攝取的蛋白質(zhì),、脂肪類食物都要搭配適量，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物,，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

·選擇最佳時(shí)間,。在剖腹產(chǎn)后先不要急著立馬減肥,，而是先恢復(fù)體力，在產(chǎn)后3-6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)期,，因此在這段時(shí)間內(nèi)減肚子是最有效的,。

小編觀點(diǎn)：如果條件允許，如果你為迎接寶寶打好了經(jīng)濟(jì),、家庭,、思想、物質(zhì)等基礎(chǔ),。那在適齡的時(shí)候生寶寶固然要比高齡好,，何為“適齡”，就是最合適的年齡,，最佳的生育時(shí)間,，這樣從綜合面來(lái)說(shuō),，都是較優(yōu)的。

(文章來(lái)源：太平洋親子)