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在不經(jīng)意間,，不少準(zhǔn)媽媽的腿上逐漸顯現(xiàn)出一條條難看的蚯蚓般的青筋,，伴隨著寶寶長大,，這些青筋也越來越明顯,，準(zhǔn)媽媽不免擔(dān)心,，難道它們要扎根一輩子?

如果需要一個(gè)理由,，那就是懷孕

靜脈曲張就是靜脈中的血液回流不好,，淤滯在血管中,，導(dǎo)致靜脈迂曲擴(kuò)張,。這種情況在孕期的發(fā)生率比較高,，大約1/3的準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生，只不過有些人的癥狀很輕,，沒有引起注意,。懷孕是導(dǎo)致靜脈曲張的很重要的原因：

·激素的作用

孕期增加的黃體酮可引起血管壁擴(kuò)張，而且懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽的血容量會(huì)增加,，更加重了靜脈壓的升高,，促發(fā)了靜脈瓣膜閉合不嚴(yán)，靜脈曲張的出現(xiàn)便順理成章,。

·子宮的壓迫

隨著胎寶寶日漸長大,，尤其是到了懷孕中后期，子宮對盆腔靜脈和下肢靜脈的壓迫日益明顯,，使靜脈血回流受阻,，靜脈壓不斷升高，導(dǎo)致或加重靜脈曲張,。

有些準(zhǔn)媽媽先天就存在靜脈瓣膜薄弱的情況,，未懷孕時(shí)顯現(xiàn)不出來，懷孕后靜脈的薄弱點(diǎn)便暴露出來,，而且有家族遺傳性,，如果準(zhǔn)媽媽的家族中曾經(jīng)有過孕期發(fā)生靜脈曲張的親屬，那么她們要比沒有家族史的準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生靜脈曲張,。

擔(dān)心大可不必

對靜脈曲張的擔(dān)心無非兩點(diǎn)：一是怕對寶寶有不利影響;二是怕從此再也擺脫不掉它,。其實(shí),，孕期靜脈曲張不會(huì)造成準(zhǔn)媽媽和寶寶全身性血液循環(huán)障礙，所以對寶寶的健康基本沒有影響,，除非準(zhǔn)媽媽發(fā)生了極為罕見的靜脈血栓并造成了肺靜脈栓塞,，可能威脅準(zhǔn)媽媽和寶寶的生命。

同時(shí),，孕期出現(xiàn)的靜脈曲張程度比較輕,，分娩后子宮會(huì)迅速復(fù)原，壓迫靜脈的因素也就不復(fù)存在了,，靜脈曲張會(huì)隨之緩解或消失,。但是，準(zhǔn)媽媽不能因此就忽略了預(yù)防和發(fā)生后的處理,，因?yàn)槁犞沃荒茏岇o脈曲張的程度更重,，產(chǎn)后恢復(fù)的可能性也會(huì)減小。

預(yù)防真的不難

當(dāng)我們了解了孕期靜脈曲張是血液回流不好造成的,，那么接下來就可以針對這一點(diǎn)做些文章,，預(yù)防工作便就此展開：

不要長時(shí)間保持坐姿或站姿 長時(shí)間坐著或站著不動(dòng)，由于重力的作用,，下肢靜脈血容易淤積在血管內(nèi),，血液回流困難。對著電腦工作或坐辦公室的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每隔1小時(shí)站起來活動(dòng)幾分鐘,，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。工作必須站著的準(zhǔn)媽媽不要總是站著不動(dòng),，在不影響工作的情況下,，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)身體，做做抬腿,、踏步動(dòng)作,，都有利于下肢血液回流。

·適度運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽每天散散步,，做孕婦瑜伽或游泳,，都能發(fā)動(dòng)肌肉的收縮和舒張幫助血液循環(huán)。

·不提重物

提重物會(huì)增加準(zhǔn)媽媽下肢的血液循環(huán)壓力,，使靜脈壓升高,。

·睡覺時(shí)左側(cè)臥位

這種體位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，進(jìn)而減小雙腿靜脈的壓力,。

·休息時(shí)墊高雙腿

無論是白天小憩還是夜間睡眠時(shí),，準(zhǔn)媽媽都可以適當(dāng)抬高雙腿，幫助下肢靜脈血回流,。

·適當(dāng)按摩

按摩腿部能促進(jìn)血液循環(huán),，防止血液淤積在靜脈內(nèi),，還能順便預(yù)防下肢水腫。這項(xiàng)光榮而不艱巨的任務(wù)可以交給準(zhǔn)爸爸來完成,。按摩方法無一定之規(guī),，只要準(zhǔn)媽媽感覺舒服就可以了。

靜脈曲張來了怎么辦?

靜脈曲張除了外觀不好看,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感到肢體發(fā)脹,、酸痛、麻木和乏力,。對此,，上述預(yù)防靜脈曲張的幾種做法一樣好用，另外,，可以穿著彈力襪,。選擇合適的醫(yī)用彈力襪是很關(guān)鍵的，穿上后應(yīng)該感覺踝部壓力最大,，小腿次之,，膝蓋以上最小，并且不影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng),。同時(shí),，還要注意襪子的彈力，懷孕中晚期為預(yù)防下肢靜脈曲張,，應(yīng)選擇低壓彈力的,，治療則應(yīng)使用中壓彈力的。彈力襪在出售醫(yī)療器材的商店可以買到,。

(文章來源：太平洋親子)