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準備懷孕是一件大事，有很多科學的講究。當然你可能會聽老一輩說,，某某某懷孕的時候什么都沒注意,，完全像個正常人一樣，還不是生的娃個個白白胖胖健健康康~
沒錯!是可以像個正常人一樣該吃吃該喝喝，但在生活上還要遵循一些科學的講究。以下為你羅列一些備孕期間的你可能會疑惑或者忽略的問題，準爸準媽都來看看,。
某些藥物
Q：有哪些藥物必須停止使用?
A：當準備懷孕的時候，停止使用所有非必須的藥物,。某些藥物可能會損傷胎兒,，但千萬不要因此擅自停用必要的藥物，如高血壓,、癲癇藥物等,。準備懷孕時一定要咨詢醫(yī)生，確認服用的藥物不會對胎兒產(chǎn)生影響,。
煙草
Q：愛人只在外面抽煙,，回家不抽，這樣有問題嗎?
A：首先,，吸煙會降低精子數(shù)量,。男性停止吸煙后，不僅能提高懷孕的幾率,，也能保護其他家庭成員,。
二手煙會對人體健康造成嚴重危害，導致癌癥,、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病等,。二手煙也可能導致新生兒猝死綜合征、低出生體重等,。除了二手煙，還要注意三手煙,。三手煙是指吸煙后殘留在衣服,、墻壁、地毯,、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面和灰塵中的煙霧污染物質,。這些物質可重新釋放入空氣，其中某些化合物可與環(huán)境中的氧化物和其他化合物反應生成新的污染物,。麻煩之處在于,，迄今為止，尚沒有徹底清除三手煙的方法,。一些常用的方式,，如通風,、吸塵、噴灑空氣清新劑,、熏醋,、清洗煙缸等，都無法徹底消除三手煙,。所以,，為了自己和家人的健康，男性朋友一定要戒煙,。
咖啡因
Q：懷孕了還能喝咖啡嗎?
A：其實,，網(wǎng)絡上說的孕婦不能喝咖啡是誤傳，咖啡是可以喝的,。根據(jù)美國的研究,，懷孕后可以喝咖啡，但每天攝入的咖啡因總量不應超過200mg,。另外需注意的是,，不僅咖啡里有咖啡因，茶水,、可樂和一些功能飲料里也有咖啡因,。
酒精
Q：一定要滴酒不沾嗎?
A：目前并不能確定，攝入多少酒精對孕婦是安全的,，也不能確定胎兒對酒精的敏感度,。所以建議所有準備或已經(jīng)懷孕的女性謹慎些，盡量避免攝入酒精,。對于正在備孕的女性,，盡量避免在月經(jīng)周期的后半程飲酒，也就是已經(jīng)排卵后,，因為此時有可能已經(jīng)懷孕了,。
壓力
Q：壓力會降低受孕率么?
A：壓力過大或者太過緊張都會影響激素的分泌，從而影響排卵,、受孕,。很多新娘常抱怨月經(jīng)周期紊亂也就是這原因，因為籌備婚禮常給新婚夫婦造成很大的壓力,。不過,，情緒和壓力導致的月經(jīng)周期紊亂通常只是暫時的，當情緒好轉或放松后,，排卵,、月經(jīng)周期又能恢復正常。
魚里面的汞
Q：備孕時吃魚，怎么確保不會攝入汞呢?
A：現(xiàn)在很多媽媽都擔心,，魚肉含有汞,，會對胎兒造成影響。這是值得擔心的,。同時,，有幾種魚也容易富集汞，劑量高了可能影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,。推薦食用汞含量低但營養(yǎng)含量高的魚,，包括青魚、馬鮫魚,、人工飼養(yǎng)的虹鱒魚,、三文魚、沙丁魚等,。體內汞含量可以通過驗血或者檢測頭發(fā)的樣品,，如果不放心也可以去醫(yī)院進行測試。
Q：愛愛時用潤滑劑會影響受孕么?
A：有可能,。有研究表明女用潤滑劑可以殺死精子或干擾受精過程,。大部分潤滑劑的pH值對精子不利，且粘稠度會影響精子運動,。如果非得使用潤滑劑,，建議選擇有明確標識不影響受孕的那些產(chǎn)品。
家用清潔劑
Q：家用清潔劑對胎兒有影響嗎?
如果想找個借口不做家務,，這條理由一定很好——有的清潔劑成分可能對胎兒有毒性作用,。有些產(chǎn)品常宣稱「全天然」「可生物降解」，但這并不意味著它就是安全的,。其實,，把白醋和水按照1:1的比例混合一下，就會成為一種很好的清潔劑,。如果喜歡香味,，可以加幾滴精油。
(文章來源：太平洋親子)
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