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睡眠是人的基本生理要求,，充足的睡眠尤其是保證嬰兒健康成長的重要條件,。在睡眠過程中氧和能量的消耗最少,有利于疲勞的恢復(fù);生長激素的分泌比平時(shí)增加3倍,有利于寶寶的生長發(fā)育。如果睡眠不足可引起煩躁,、易怒,、食欲減退,，生長發(fā)育緩慢。

嬰兒的睡眠受其天性,、睡眠環(huán)境,、身體狀況和父母的育兒方式等因素影響。因?yàn)閶胗變褐饕揽繋юB(yǎng)者照顧,，不能獨(dú)立決定自己的睡眠,，因此睡眠情況的好壞很大程度上取決于睡眠的環(huán)境和父母的育兒方式。

寶寶的天性

每個(gè)寶寶天生具有他獨(dú)特的個(gè)性,?？偟膩碚f大體分為三類：一類寶寶屬于易養(yǎng)型,，他們?nèi)菀走m應(yīng)環(huán)境，生理機(jī)能活動(dòng)(吃,、睡,、大小便)有規(guī)律，較容易建立良好的睡眠模式;一類屬于難養(yǎng)型寶寶,，常大聲哭鬧,、煩躁易怒、不宜安撫,，生理機(jī)能活動(dòng)缺乏規(guī)律性,，這類寶寶帶養(yǎng)較為困難，容易出現(xiàn)睡眠問題;第三類寶寶屬于中間類型,，睡眠特點(diǎn)處于兩型之間,。

帶養(yǎng)者的育兒方式

如果父母能正確看待寶寶的睡眠現(xiàn)象，注意培養(yǎng)寶寶自我入睡的能力,，不隨意干擾寶寶的睡眠,，就能盡早幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;

相反如果撫養(yǎng)人沒有從小注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，寶寶就可能出現(xiàn)睡眠不安,、夜間頻繁醒來,、常需依靠喂哺、抱起走動(dòng)等方式才能進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期的不良睡眠行為,。

睡眠環(huán)境

理想的睡眠壞境---

溫度適中：20-25度

相對(duì)濕度：60-70%

室內(nèi)空氣新鮮,、安靜、關(guān)閉燈光

睡眠時(shí)給予適量的棉質(zhì)衣物和被子,，讓寶寶感到溫暖而不過熱或過冷,，小嬰兒可以用睡袋包裹(但不能包裹過緊，尤其下肢要能較自由屈伸),，使寶寶有安全感;

睡前飲食適量,，不過飽也不會(huì)很快就感覺饑餓。

身體狀況

寶寶患有佝僂病,、貧血、消化不良,、腸痙攣,、中耳炎等疾病，都會(huì)影響睡眠,。

當(dāng)遇到寶寶有睡眠問題時(shí),，家長可以結(jié)合上面的信息，進(jìn)行分析判斷,，找出可能的原因,，積極處理,。