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經(jīng)常有些家長會向兒保醫(yī)生抱怨,，寶寶只能吃些糊狀食物,，一碰到粗硬一點的食物就拒絕抵抗,，惡心嘔吐,，為此感到十分困惑和擔心。 在大人們看來,，咀嚼似乎是寶寶天生具備的能力,，事實上并非如此。咀嚼能力的完成需要口唇,、舌頭,、牙齒、口腔面部肌肉等配合,，才能順利將口腔里的食物磨碎或咬碎,，進而吃進肚子里。所以咀嚼能力是寶寶整個口腔動作長時間且經(jīng)常練習(xí)后才能達到的能力,。如果寶寶沒有獲得積極規(guī)律的后天訓(xùn)練,，會導(dǎo)致寶寶的吞咽咀嚼能力低下，對于寶寶日后的飲食習(xí)慣,、營養(yǎng)吸收甚至語言發(fā)育將會產(chǎn)生很大的影響,。因此從4-6月齡添加輔食開始，家長就應(yīng)注意寶寶咀嚼能力的訓(xùn)練,。

訓(xùn)練寶寶咀嚼能力的方法：

4-6月齡：這個階段的寶寶味覺發(fā)育敏感,，比較容易接受奶以外的食物，也易鍛煉口腔動作,。家長可以選擇泥狀,、糊狀的食物，從高鐵米粉開始,，逐漸添加土豆,、南瓜等蔬菜泥和蘋果、香蕉等水果泥;建議用小的淺口的勺子喂寶寶;起初寶寶可能不愿接受,，會將食物吐出,，千萬不要放棄,，經(jīng)過多次嘗試后，就會發(fā)現(xiàn)寶寶越來越喜歡輔食了,。

7-9月齡：這個階段的寶寶大多數(shù)開始萌出乳牙,，會嘗試用牙床來咀嚼食物，進食的欲望會明顯增強,，喜歡通過啃咬物品來緩解長牙的不適感,。家長可以增加食物的品種，并逐漸提高食物的稠厚度或粗糙度,，以末狀食物為主，如可添加肝肉末,、稠粥,、爛面條、質(zhì)地稍粗糙的蔬菜及水果,。還需要給寶寶提供一些水果條,、小面包片等可抓握的耐嚼食物，讓寶寶自己拿著吃,，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力,，并有助于促進乳牙的萌發(fā)。

10-12月齡：這個階段的寶寶有的已長出4-6顆乳牙,，咀嚼能力和口腔配合動作更加協(xié)調(diào),。寶寶會嘗試咬碎或咬斷食物，再進行簡單的咀嚼,。媽媽們需要增加輔食的次數(shù)至2-3餐,，以碎狀、塊狀及指狀食物為主,，如蔬菜肉粥面,、軟飯等。